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트랙 스프린트 경주 중인 선수들
실기 종목별 기준

제자리멀리뛰기 시행 규정

하체 순발력을 보는 대표 종목, 측정 방식과 실격 기준 정리.

2026.08.24 고침

구름선에서부터 착지 시 몸이 판에 닿은 위치 중 구름선에 가장 가까운 지점까지를 cm 단위로 측정합니다. 보통 2회를 실시해 더 좋은 기록으로 평가합니다.

실격(파울) 기준: 착지가 완료되기 전 몸의 일부가 멀리뛰기 판 옆으로 벗어나는 경우, 제한 시간(통상 20초)을 초과하는 경우, 선을 밟거나 이단 점프를 하는 경우 등입니다.

2회 모두 반칙이거나 기권, 신발에 이물질이 묻어있는 경우에는 최하위 점수로 처리됩니다.

한국체육대학교 공개 시행 규정을 기준으로 정리했습니다. 시도 횟수와 반칙 판정은 대학마다 다르게 운영될 수 있습니다.

정확한 요강·일정은 반드시 지원 대학 입학처의 당해 연도 공식 발표로 확인하세요.

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